Juice - zeleninové a ovocné šťávy pro šťavnatý den

4. března 2016 v 22:17 | Bichlička |  RECENZE KNIH
autor: Rosemary Ferguson
rok vydání: 2015
vydal: BETA Dobrovský

Oficiální anotace: Chcete být energičtí, zdraví a uvolnění? Nebo byste rádi shodili pár nadbytečných kilogramů? Vyzkoušejte džusy a smoothies, jsou jednoduché a chutné! Kniha obsahuje recepty na různé šťávy - čisticí, uklidňující, na posílení imunitního systému nebo na hubnutí. K výrobě jsou použity běžně dostupné suroviny i takzvané superpotraviny. U každého nápoje je vysvětleno, čím která ingredience pomáhá. Autorka nabízí i návod, jak, kdy a proč provádět jedno- až třídenní džusový detox.

Brzy nám začne jaro, a to je možná ta nejlepší doba k tomu, udělat něco se svým zdravím i chuťovými buňkami. A tak jsem si řekla - proč to nezkusit s novým odšťavňovačem od Ježíška a novou knihou od Rosemary Ferguson.

Myslím, že jsem se vážně trefila. Knížka mě nadchla nejen svým tiskovým zpracováním, ale i obsahem. Rosemary Ferguson je bývalá modelka, která v současnosti vede svojí vlastní firmu s nutričním poradenstvím. A tak se možná není čemu divit, že ovoce a zelenina tvoří velmi důležitou část jejího jídelníčku. Ruku na srdce - kdo z nás však konzumuje tolik čerstvých rostlinných pokladů, kolik bychom měli? A možná právě tato publikace je tím pomyslným krůčkem k zlepšení se.

Co mě velmi potěšilo, je forma, kterou je kniha uspořádána. Nejedná se totiž o celofotografické zpracování, ale recepty jsou zvlášť a vkusné a nápadité fotky taktéž. Vše se dohromady krásně doplňuje a navíc i láká k ochutnání.

Vytáhla jsem tedy chytrý přístroj, připravila suroviny a pustila se s vervou do přípravy. Ochutnala jsem několik juiců dle knihy a některé mi chutnaly více, některé méně.
Publikace mi jistým způsobem otevřela oči a rozšířila obzory. Dosud jsem třeba neslyšela o tom, že bych mohla ve správné kombinaci ochutnat šťávu z řapíkatého celeru, řepy nebo fenyklu. Ale ono to jde a v některých případech i velmi lahodně.
Kromě samotných surovin je v knize popsán i účinek jednotlivých složek, a tak se můžeme zaměřit přesně na to, na co potřebujeme. Chcete podpořit svůj cvičební hubnoucí plán? Bolí vás žaludek? Toužíte se detoxikovat? Stačí jen nalistovat tu správnou stránku a odevzdat se přírodě a jejím účinkům.


Závěrem: Kniha je pro mě jednoznačně přínosem. Nevýhodou je snad jen to, že pokud nevlastníte odšťavňovač (nemyslím tím tolik známý manuální citrusovač), tak si neškrtnete :)
Ale v případě, že jste dostatečně nachystaní, určitě si knihu doslova vychutnáte.
Za mě uděluji knížce plný počet hvězd za neotřelý pohled do tajů ovoce a zeleniny a za nastartování nové životní éry plné čerstvých vitamínů.

Pokud i vás tato kniha zaujala, neváhejte a určitě si jí objednejte a třeba rovnou ZDE.
Za poskytnutí recenzního výtisku moc děkuji serveru WWW.KNIHCENTRUM.CZ. Jsem vám velmi vděčná.


5/5
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ovocnářka Ovocnářka | Web | 7. srpna 2017 v 11:22 | Reagovat

Moc díky, zajímavý článek :)

2 Bichlička Bichlička | 7. srpna 2017 v 12:11 | Reagovat

[1]: Není vůbec zač :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama